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说了半天也没有见作者说出到底应该吃啥，

给大家推荐一些壮阳的食品：韭菜，海参，核桃，松子，蜂蜜，莲子，
鹌鹑，鸽肉，羊肉，黑芝麻，黑豆，荔枝，蚕蛹

天然补肾药材：鹿茸，枸杞子，山药，肉苁蓉
    蛤蚧，天麻，何首乌
　　灵芝，冬虫夏草，海狗肾
　　当归，熟地，黄芪
　　杜仲、肉桂
　　海马，芡实
　　锁阳，阳起石