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xiniao 发表于 2010-7-20 23:49   只看TA 141楼
有点蒙，这么长呀，如果从头到尾仔细练一次需要的时间好像有点久，会耽误上班了，在家里那么多人也没办法练呀，只有纯支持一下了。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-7-20 23:55   只看TA 142楼
感谢楼主，学习了，不过不是人人都能坚持下来啊
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ap17 发表于 2010-7-20 23:58   只看TA 143楼
朋友你是不是想当鸭啊，练这些东西？别老是门口交货就行了。
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judys1113 发表于 2010-7-21 00:05   只看TA 144楼
虽然没有图 不过讲解很科学 看来不是瞎忽悠的
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该用户匿名发帖 发表于 2010-7-21 00:08   只看TA 145楼
方法可真多呀,有的还真实用,没有事我要实验一下,看看效果如果
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kkyyokok 发表于 2010-7-21 00:08   只看TA 146楼
在某些方面女性的生理结构要比男性更有优势，这是没法回避的事实，谢谢楼主的好文章，让我们大开眼界啊！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-7-21 00:09   只看TA 147楼
方法可真多呀,有的还真实用,没有事我要实验一下,看看效果如果
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该用户匿名发帖 发表于 2010-7-21 00:10   只看TA 148楼
在某些方面女性的生理结构要比男性更有优势，这是没法回避的事实，谢谢楼主的好文章，让我们大开眼界啊！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-7-21 00:15   只看TA 149楼
在某些方面女性的生理结构要比男性更有优势，这是没法回避的事实，谢谢楼主的好文章，让我们大开眼界啊！
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biesan2010 发表于 2010-7-21 00:16   只看TA 150楼
方法是不错，也有科学根据，可是锻炼JB毕竟不像跑步健身那样容易，属于私密性的活动，时间和环境等因素影响很大难以坚持
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