ddzsw 2010-3-25 13:02
长期自慰（手淫）后的办法
如题。
不少朋友都有这样的情况，有的自慰时间很长，10年20年的都有。岁数越来越大，身体越来越透支。大家集思广益，说说实际可行的办法。
我先说说，抛砖引玉。
把握自慰的频率，一个星期2、3次最多。如果有性伙伴就别再手了。找中医看看是肾阳虚还是肾阴虚，看中医不要顾忌面子如实说，尤其是症状（手淫的时间长短、腰背疼、大便、舌头、畏冷等）不到必须用药物干预的时候可以不用药物，食疗及休息和锻炼身体。
一小段话希望可以帮助朋友们，我也自勉。
望大家集思广益，多谋而出。
niuniu250 2010-3-25 13:08
我觉得还是体育锻炼吧，身体练好了什么事情都没有。坚持锻炼，跑步吧。
比如篮球皇帝张伯伦，和2万个女人上床。拳王泰森，也很风流。
运动员每天2次都没问题。
qq000416055 2010-3-25 13:09
分散注意力 是最好的方法 不去想那些就没事了
pok12 2010-3-25 14:07
LZ说的是，很多帖子或回帖都是从保健的角度表明看法
但如果真是手淫时间过久，还是找医生看看比较稳妥，必经人家是专业的
同时从我个人感觉，多年的手淫如果不是太频，不会出现大问题。而如果有肾虚的反应，可以禁欲一到两个月（禁止一切手淫、性交），在辅以体育锻炼，长跑为佳。应该可以缓解手淫对身体的影响。
langtou2009 2010-3-25 16:42
主要是锻炼身体，记住这个不是生活的主要事情，只是在工作休息时调剂用的。
d55661900 2010-3-25 23:44
嗯嗯，多加注意，自我结欲，多锻炼身体好处多啊。
12402278 2010-3-26 00:01
我以前每天都手淫，一天三次，都10年了，不过现在不行了，一天两次 都射不出来了，不用总手淫！肾亏
19850328 2010-3-26 23:30
刚开始的时候一星期有个四五次 后来在网上看了说经常这样对身体不好
也就慢慢的少了 有时候想的时候 就看点喜剧的片 那样手淫的想法也没了
dluflvip 2010-4-1 11:17
说的太好了
说的太好了,以后一定要注意了.一定要赶紧改掉才好。
lxmdy2009 2010-4-2 11:43
加强锻炼这一条很重要啊！否则其他的都是很无聊的啊！
liqiuhu123 2010-4-2 11:46
多把精力放在工作上，没心思去想那些自然就好了，平时也要注意多锻炼
♂歡♀愛 2010-4-2 13:04
这个东西还是得看个人的身体素质吧！楼主说的确实是一方面，还是奉劝广大SY爱好者，尽量节制，不要图一时之快，影响以后的幸福！
zhangzhey2k 2010-4-2 13:12
我以前也几乎是天天都手淫，先在感觉身体确实下降了不少。 先在基本上1星期1次到2次。
businiu 2010-4-2 14:07
看来我以后要减少这样的次数了，感觉现在都有点力不从心了，哎。。。危害很大啊
姚彬彬 2010-4-2 16:30
我以后一定要注意了.坚决改掉这个坏习惯改掉才好。:teeth
zx3178 2010-4-2 20:33
楼上有两个厉害的，一个知道张和两万个人干过，一个一天来两次，佩服啊