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手淫上瘾了怎么办

没每天读手淫2到4次  一天不手淫就难受  怎么办啊

再年轻也好 请注意适度 不然身体就被掏空了 恩 外强中干 这个意思

非常同意3L兄弟的话，手淫这个习惯，但凡是个男人多少会经历，但是能不能顺利的走出来，非常考验一个人心性。其实对于手淫，比如1周1～2次，甚至于3次，都是可以接受的（单身人士的标准），最主要的是，你要有一个固定的爱好，有正确的作息时间，现今时代的手淫几乎都是发生在电脑前的，而时间大约都是以晚上为主，一般需要通过诱导媒介，比如A片，HGAME，H-PIC等，那么尝试着在这些时间去做一些其他事情，比如约朋友吃夜宵，玩玩游戏，或者白天劳累一些，能让自己早点犯困睡觉等～总之，最直接的就是找个女友，或者早点结婚，这样随着生活方式改变，一些环境无法配合到手淫，那么这个习惯就无法继续下去了。

你要克制一点·心理学有个方法适合你·就是手上带一个胶圈，女生绑头发那种，只有自己想手淫了·就拉一下胶圈弹自己的手·提醒自己要克制。
然后是要多运动多学习，把注意力放在其他地方·不要老想着性爱这些·要让自己的心理阳光一点。