查看完整版本: 我现在手淫射精已经不是射出来的了~有什么办法能锻炼肌肉么

clark1981 2010-7-7 11:22

我也觉得是LZ太频繁了，这种事情多做伤身的啊，先休息一段时间调养身体，再看看

kia2 2010-7-7 11:23

呵呵，手淫太频繁了，你一直这样的话以后会早泄和阳痿的

2837539 2010-7-7 11:25

每天坚持做俯卧撑，仰卧起坐  坚持3个月 保证你行  一定要坚持不懈

yelang66 2010-7-7 22:21

每天不停的射 换作什么都会累的啊  该休息休息了啊  去做做运动吧

dfgpp 2010-7-7 22:24

这个东西要适合而至。不要过度平时多出去锻炼锻炼
练练哑铃 杠铃深蹲 过不了多久你就活力四射了:teeth

MandinoEric 2010-7-8 19:05

慢跑吧,尤其是要坚持,很快就可以得到改善了

1301232 2010-7-8 19:25

我问问楼主 多少岁啊 一般只要不是那种AV男优都不会出现这种情况啊 难道SY太频繁了

secret2009 2010-7-8 19:41

可能过度了，休息一段时间，自然又生龙活虎了

judgement2010 2010-7-8 19:42

可能和房事过多有关吧，平时要注意呢，虽然年轻也不能太造自己的身体的

maxome 2010-7-8 19:48

禁欲吧如果年轻的话 憋一憋再手淫到时候肯定能不过

黑山老老妖 2010-7-8 20:16

射1米有点夸张啊。我觉得这个是肌肉的一种松弛和退化

jbd2009 2010-7-8 20:19

禁几天的欲，然后坚持做下俯卧撑。把腰部力量加强点，

habeimonkey 2010-7-8 20:25

是不是年龄也不小了，首先要控制手淫次数，最好戒掉，每天坚持提肛，坚持游泳，保证有效

shanggu 2010-7-8 20:39

应该是过于频繁了，好好休息休息调整一下吧。

kaka830330 2010-7-8 22:42

恩 可能是频繁了吧！！不过确实年轻不好把持！！其实平时可以多看看好的课外读物！这样有助于排解性欲

Davod 2010-7-8 22:54

看来还是要节制，但估计你本身能力是不行啊，有些人天天搞女人也没问题啊

ganfengfeng 2010-7-8 22:57

怎么锻炼哪块肌肉啊，慢跑或者是做深蹲 都有效果吗

myqf1972 2010-7-9 15:43

是不是手淫次数太频繁了，导致身体素质下降了

wdbbn 2010-7-9 18:53

没事的时候可以自己锻炼下，就可以了！

qiulijeff 2010-7-9 19:06

注意锻炼身体，平时别太操劳，睡眠时间要充分！一切都会好的
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