mmxdj2016 2010-10-1 12:27
还是去健身房煅炼见效快一点，无氧运动长肌肉比有氧快得多，肌肉多了性激素分泌就会多一些，血液循环也好一些，这样基本上可以对付大多数情况了。
yzmzj 2010-10-1 14:09
我虽然没有兄弟那么好的女人缘 但也有一个很爱的女朋友 我也手淫很久了 现在22也是14 5的时候开始的 已经戒掉3个月了 而且正在持续的锻炼身体 相信1年后我也会跟兄弟你一样猛的 祝福我吧
zxc0asd 2010-10-1 22:01
很好的经验啊 值得借鉴 谢谢啊 希望我也能找到一个那样的熟女
ddr257 2010-10-1 22:37
受教啊，我现在连身体都不太好了，还是赶紧去锻炼身体修复回来
yjd78511 2010-10-1 23:19
楼主你真是一个有坚持心的人啊，真的不错，看了以后感觉你应该是一个有出息的人！如果是我，肯定没有这么坚持的！
qdzzx 2010-10-1 23:22
好方法很实用，也很容易做到，大家一起努力坚持锻炼。
voiceofheart 2010-10-2 00:10
身体好才是正道！药物都他妈是旁门外道！！
ljw123abc 2010-10-2 01:22
虽然没有兄弟那么好的女人缘 但也有一个很爱的女朋友 我也手淫很久了
wangtong0411 2010-10-2 03:07
以前没遇过这种问题，后来有次也很快 ，唉，难人
davidgao11 2010-10-2 07:56
好文章
跑步，哑铃，深蹲，饮食作息调整这都好办，就是最后一条“找个好的性伴侣，非常重要。。。”这个有点难啊！！！
tianjingdiyi 2010-10-2 08:57
不过话又说回来，这方面天赋真的很重要...... 比如黑人......
yun55 2010-10-2 09:12
:teeth 手淫会导致早泄啊？！下次不敢了.......我还以为手淫可以锻炼，降低敏感度。
keying79 2010-10-2 09:36
恩，谢谢楼主的经验之谈，戒掉手淫，然后多多锻炼，这样一定会早日和早泄说拜拜的！
cims 2010-10-2 09:50
学习了楼主的经验之谈，真的不错，有些类似的经验。得好好锻炼了！坚持就好！
宇宙地球 2010-10-2 10:14
真是相当的仰慕lz！贵在坚持，相信自己的能力，朝着一个既定的目标前进，你一定会成功的！
关耳 2010-10-2 11:02
看了楼主的经历有很深的感触,作者以自身的经历应该给好多人上了一课.
wyb2000 2010-10-2 11:21
你们都还年轻，身边又没有欲女，还能坚持几个月，可我已经结了婚，爱人性欲又强，一周就要一两次，没机会锻炼，很痛苦。