469143990 2011-2-4 13:27
其实吧 这个问题全在自己 只要想了就不用那么麻烦~~~
asd一片瓦 2011-2-4 14:21
:excellence 看到仁兄写得文章 ，我想我真的得戒下手淫了，手淫都十二年了 ，几乎每到2.3天一次，今天看了部又射了，
感觉腰杆都是酸的了，PC肌感觉是松软的，硬不起来了，坚持不了怎么办啊？:cry
shinewgy 2011-2-4 14:33
谢谢分享:excellence :excellence :excellence
2008223011 2011-2-4 14:44
楼主说的很有道理，不过说实话现在都已经成瘾了，不好戒掉啊
lyj04167 2011-2-4 15:28
手淫真的很难戒，尤其是单身的男人，除非早点结婚或者有个女朋友。
hgj114 2011-2-4 15:36
找了女友不加控制，其实结果也是一样的，比如西门庆等等，还是要自己多锻炼才是
nima111 2011-2-5 11:42
大家努力，将危害的东西变成合理的健康的手淫，让手淫为我们工作
j17999s 2011-2-5 12:10
说实在的这需要毅力，和环境，如果你有女朋友了就什么都好说，如果没，那
j451474685 2011-2-5 13:02
这种锻炼方法，在美国是不提倡的，因为早在1999年，美国泌尿外科专家walsh就提出这种方法会是盆地肌肉功能异常充血。引起盆腔疾病，甚至引起勃起功能分辨障碍，造成阳痿症。
青山依旧2010 2011-2-5 19:24
楼主这个帖子看来是你真心写的 不知道给力不给力 看看无妨
shawpin 2011-2-5 23:48
还是自己多锻炼下的吧 这个东西涉及到一生的性福 多锻炼身体总是好的
hyades 2011-2-6 00:14
兄弟现身说法，很给力啊，红心献上
希望兄弟可以持之以恒
田小盖 2011-2-6 01:51
这个的话，什么叫过度呢，若是我，大概一个星期有个两次，这算是过度吗？
missbo603 2011-2-6 01:55
我也嘗過果想擺脫`但是漫漫長夜有時候寂寞`十分痛苦!
cool861 2011-2-6 01:57
PC肌控制起来还算是很困难的啊 楼主能坚持做 很不容易
bbss4ever 2011-2-6 02:27
好东西，我也向楼主学习，锻炼PC肌，希望楼主也能给我提供好的方法