zyk1937

最近感觉头脑都不灵活了，学习成绩下降，请教各位戒掉以后会变好吗？有什么方法吗？

多参加体育锻炼，多和同学、朋友在一起，尽量避免独处，多分散关于性的注意力

dacailiao

呃，楼主，我觉得吧主要要克服心理方面的焦虑。
其实手淫也没什么的，放松点。
平时多运动吧，少接触刺激性的东西

ycopyycopy

对的，只要戒掉SY，就会不容易劳累，记忆力也会得到恢复，希望以学业为重！

能戒掉最好，如果真戒不掉，应该控制一下频率，这样对你有好处

戒掉最好 不要把子弟兵浪费掉
好好念书 挣钱 以后在到江湖上大开杀戒
这样比较有意义

yyuweng

只要不过度，没什么坏处，但要注意清洁。你的症状应该是过度焦虑紧张引起的。要放松自己的心情，培养一些其他的爱好，多出门散心锻炼。很快就会没事的。

314462265

一定要分散注意力。。

很重要

楼主保重！

ksmk

建议楼主学习之余多去健身吧。不仅可以发泄多余的精力，还能增强体力，锻炼肌肉，改善体质，身体只会越来越好的。
有淫欲的时候出去跑个几圈，保证你回来后没力气SY了。多多运动，以后有MM了，还能给她秀一下你sexy的身材，多好的。

wangjiyuan

根本就和手淫没有什么关系   除非你24小时都在SY  否则适当会有助身体健康的