1、韭莱炒羊肝
主料：韭菜150克，羊肝200克。
制作：将韭菜洗净，切成段；羊肝洗净，除去筋膜，切成薄片；取适量生姜，切成片，葱切成节。将铁锅烧热，注入菜油烧沸，投入羊肝翻炒，待羊肝变色，即下韭菜、葱，姜和精盐，再翻炒片刻，酌加味精即成。当菜食用。
功用：功能补肝明目，温肾固精。用治阳萎，遗精，病后视朦，夜盲，盗汗，食欲不振。

2、鸡肝菟丝子汤
主料：雄鸡肝2具，菟丝子15克。
制作：将鸡肝洗净，每具切成四块；菟丝子略洗，装入纱布袋内，扎紧袋口。一并放在砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煮熬30～40分针，捞去药袋。每日1剂，炊汤。
功用：功能补肝养血，益肾固精。用治肝血亏虚，肾精不固，阳萎，早泄，滑精，遗尿。

3、荔枝酒
主料：鲜荔枝肉（连核）500克，陈米酒1000克。
制作：将新鲜荔枝去壳后放入酒坛内，加入米酒，密封坛口，每日振摇１次，浸泡7天以上。每次饮用30毫升，每日早晚各1次。
功用：功能补肝养血，健脾益气。用治阳萎不举，滑精早泄，腰脊酸痛。

4、麻雀肉饼
主料：麻雀5只，猪瘦肉200克。
制作：将麻雀宰杀，去除毛、头、爪和内脏，洗净切块，猪瘦肉洗净，切块。将麻雀肉和猪瘦肉共剁成泥，放入碗内，加入豆粉、白糖、食盐、黄酒、拌匀，做成圆饼，置于蒸笼内，蒸熟即成。趁热食用。
功用：功能温肾补阳，补中益气。用治中老年人阳气衰败，脏腑虚损，精神萎靡，阳萎早泄，体倦乏力。

这个是男人和女人们最关心的了！一边happy，一边好好的补！真是不错！

沉默的鬼

呵呵 的确够补人的 不过男人的话 还是要吃点坚果类的东西  因为嘛 补锌是很重要的  男人的液体是包含了很多锌元素的啊 排的多了 对大脑有影响

wyjwyj192008

所有这些食补都需要常吃才能达到效果，一定要有持之以恒的精神。感谢楼主支招。

furunzhe09

这个是男人和女人们最关心的了！一边happy，一边好好的补！真是不错！

麻雀肉饼啊！还用这种吃法呢，真是受教了！记下来回去推荐给朋友！谢谢楼主分享。

4、麻雀肉饼

原来麻雀也可以吃啊，，长见识了，

jiang001

多吃含锌量大的食物，如海蛎，听说效果不错。